Q怀孕期间最佳睡姿是什么？

女 2019-02-19

描述：

怀孕七个月了，每天睡觉是我最痛苦的事，因为不管怎么睡我都特别难受，想问问怀孕期间最佳睡姿是什么？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质在怀孕前期的时候，孕妇的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，侧卧或者仰卧，对肚中的宝宝都没什么太大影响。但是孕妇到了妊娠中后期，肚子比较大了，就需要注意了。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量.回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生.