Q晚上睡觉背痛怎么办

女 2021-10-14

描述：

我在晚上睡觉的时候，总是感觉自己的背部特别的疼痛，严重影响到我的睡眠质量，晚上睡觉背痛怎么办？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉背痛一般可以通过按摩和热敷的方法缓解，能够促进局部的血液循环，有助于缓解睡觉背痛的情况。
晚上睡觉背痛，可能是由于平时在工作的时候过度劳累引起的，还有可能是腰背肌劳损造成的。
平时在工作的时候尽量避免过度劳累，而且还应做好背部的保暖措施，可以减少睡觉背痛的症状。平时还可以适当锻炼身体，能够增强体质。