我在晚上睡觉的时候,总是感觉自己的背部特别的疼痛,严重影响到我的睡眠质量,晚上睡觉背痛怎么办?
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晚上睡觉背痛一般可以通过按摩和热敷的方法缓解,能够促进局部的血液循环,有助于缓解睡觉背痛的情况。
晚上睡觉背痛,可能是由于平时在工作的时候过度劳累引起的,还有可能是腰背肌劳损造成的。
平时在工作的时候尽量避免过度劳累,而且还应做好背部的保暖措施,可以减少睡觉背痛的症状。平时还可以适当锻炼身体,能够增强体质。
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