Q老年人贫血的人吃什么补血最快

男 79岁 2019-02-22

描述：

姥爷岁数比较大了，平日里也就只好吃一些白水菜，营养也就没跟上，落下了贫血，所以想问一下老年人贫血的人吃什么补血最快？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

老年人贫血是由于骨髓造血功能衰退，加上肠胃消化系统功能的下降铁的吸收不足等造成的，针对贫血的食补情况，建议去正规医院血液科查明原因，如果是缺铁性贫血，可以吃富含蛋白质的食物或者是食材。吃含铁比较高的食材或者是水果，蔬菜效果较好。建议做饭的时候使用铁锅，多食红糖，木耳，大枣等食物。另外也可以多食用一些动物肝脏，黑色的食物也可以有助于达到一个补血的效果，后期的话尽量还是要多注意补充一些燕麦之类的食物。这样可以有效的缓解一个肠胃功能。另外多锻炼也有利于贫血的改善康复。