Q想瘦吃什么药效果好

2020-07-06

描述：

想瘦吃什么药效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想瘦最好不要吃药，因为吃减肥药后虽然能够起到一定减肥效果，但是一旦停药物会发生严重的反弹，而且减肥药还会扰乱内分泌，容易造成身体损伤。所以想瘦首先就要控制饮食，并且要多运动，平时要增加膳食纤维和维生素的摄入，不要吃热量高、糖分高的食物，控制身体总热量。每天还要保持足够的运动量，最好控制在40分钟到两个小时左右，可以燃烧体内热量，消耗脂肪，达到瘦身的效果。