Q喝牛奶会瘦吗

2020-05-19

描述：

喝牛奶会瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝牛奶是会瘦的，因为牛奶中含有大量的钙元素，钙元素可以分解和促进脂肪的作用，还可以抑制脂肪酶，从而可以减少脂肪的合成，所以喝牛奶是利于减肥的，但是不能单靠喝牛奶来减肥，减肥功效是不明显的，建议要通过饮食和运动相结合来抑制脂肪，加速燃烧体内多余的热量，饮食要以蔬菜、粗粮为主，适当的运动，从而达到瘦身的功效。