Q睡觉打鼾的治疗方法有什么

男 2019-03-29

描述：

我是一名大学生，室友说我晚上打鼾影响他们休息，我想改掉这个坏习惯，想询问下医生睡觉打鼾的治疗方法有什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

大学生经常和喜欢打鼾的室友睡在宿舍里。打鼾通常是由鼻腔分泌物增多或鼻中隔偏曲引起的。严重打鼾会导致呼吸暂停综合症。如果你想改掉这个习惯，治疗这种疾病，你可以去五官科进行体检。毕竟，看看鼻腔里有没有问题。睡前不要从事刺激的活动，正确使用适当的枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。