Q哺乳期可以吃糯米吗？

女 26岁 2019-05-16

描述：

这段时间我正在哺乳期内，很怕自己乱吃东西会影响身体健康，想问一下哺乳期可以吃糯米吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

糯米在哺乳期当然是可以食用的，但是并不容易消化，所以不适合吃太多。糯米是一种温暖的食物，可以缓解胃虚和感冒。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。糯米是一种温暖滋补的食品，富含淀粉、钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分。哺乳期食用糯米可以补充钙，缓解尿频。哺乳期要注意加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，千万不要吃些刺激性的生冷食物。