Q晚上不代谢体重怎么办

2020-05-23
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晚上不代谢体重怎么办

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上睡眠时间体重不减少,说明身体代谢不好,正常人在晚上睡觉身体代谢很好,在早上称体重都要会比晚上要轻1~2斤,如果身体基础代谢率比较低,没有很好的代谢掉身体的能量就容易没有变化,这要从根本上改变机体的代谢情况,一般可以通过运动来激发身体的代谢,提高基础代谢率,恢复正常之后,晚上和清晨的体重会有变化的。

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