Q多运动能提高精子质量吗

2020-05-07

描述：

多运动能提高精子质量吗

: 王雪颖泌尿外科去问诊

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主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

多运动对于提高精子质量是有一定帮助的，因为运动可以增强身体素质，促进局部的血液循环，这样也有助于睾丸生精功能。要提高精子质量除了多运动外，还要注意养成规律的生活作息习惯，饮食上也要注意营养摄入的均衡。最好多吃一些维生素和锌含量丰富的食物，比如牛肉，羊肉，海鲜以及新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。