Q失眠还精神差怎么回事

男 28岁 2021-06-12

描述：

最近我总是感觉自己特别爱有失眠的情况，而且精神还特别的差，想请问这是怎么一回事呢？

医生回答：

失眠及精神差的原因大多是由于自身过于焦虑，以及压力过大所引起的现象。

如果在日常生活中经常有压力过大的问题，会引发出现焦虑的情况，进而产生失眠等现象，造成精神较差的情况产生。所以建议一旦出现失眠的问题后，应当克服并缓解相关的心理焦虑问题，这样才会使失眠的症状逐渐缓解，使人恢复精神。

如果日常生活中精神压力过大，自身无法缓解的，可以前往医院的心理科咨询心理医生。