维生素B6是啥啊?对身体有什么益处?妈妈给我买了一瓶,可以一直吃吗?吃久了有啥副作用吗?
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维生素B6是一种水溶性维生素,消化后8小时内排出,因此需要食物或营养补充剂来补充。事实上,维生素B6是由几种物质组成的,这些物质是产生抗体和红细胞所必需的。摄入高蛋白食物时,应增加维生素B6的摄入量。维生素B6属于维生素药物,只要有适用的疾病就可以长期服用。正确服用上述药物不会对身体造成伤害。虽然维生素药物是人体新陈代谢不可或缺的物质,但没有明显的缺乏症状,就不应滥用,维生素也不应用作营养品使用。
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