Q小孩晚上喝酸奶好吗

男 3岁 2020-12-24

描述：

我家小孩在晚上睡觉前总是喝杯酸奶，但我朋友说小孩在晚上睡觉前喝酸奶不好，小孩晚上喝酸奶好吗？

医生回答：

小孩晚上喝酸奶一般是比较好的。酸奶中含有乳酸菌以及蛋白质能够促进肠胃蠕动，还可以起到调理肠道菌群的作用，从而有助于促进食物的消化以及吸收。

但是在晚上睡觉前尽量避免喝过多的酸奶，另外还要避免喝冰箱内冷藏的酸奶，否则会导致肠胃不适，还有可能会加重肠胃负担，从而会引发消化不良。

平时还要让小孩养成良好的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食或者是处于饿肚子的状态。