Q骨密度低应该怎么办

30岁 2019-03-11
描述:

我最近老是腰酸背痛,我去医院做检查,医生告诉我说这是由于骨密度偏低导致的。骨密度太低怎么办?

A
张英泽 中医科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

根据你的描述,建议日常需要加强营养,特别是钙、维生素和蛋白质的补充。造成骨密度低最常见的原因是维生素D和钙的缺乏。建议平时多吃一些牛奶、豆类、肉类等富含钙的食物。同时日常生活中多晒太阳,适当进行体育锻炼,可以促进钙的吸收。平时少吃菠菜、茭白等含草酸多的食物。在餐后可以选择喝一杯牛奶等,使钙有效沉淀到骨中。每天可适当补钙,有规律做些运动保持骨骼健康,戒烟酒,通过以上方法可以预防骨质疏松症状的出现,可以经常性的进行骨密度检测,如果骨密度很低,必要时可服用如降钙素这类药物。

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