Q为什么晨跑后全身乏力

男 2021-05-11

描述：

最近这几天我在晨跑之后总会有全身乏力的情况，想了解具体原因，为什么晨跑后全身乏力？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

晨跑后全身乏力考虑是运动过度或者气血亏虚而引起的。
如果晨跑的时间过长，就会造成出汗过多，同时会有肌肉乏力的症状。出现气血亏虚通常是脾胃虚弱的原因，也会导致新陈代谢紊乱而出现晨跑后乏力的情况。若病情一直没有恢复，需要及时到医院进行检查和治疗。
确诊和气血亏虚有关系，平时要多吃补气血的食物，比如红枣、花生以及红豆。