最近因为长时间工作,导致我的后背颈椎总有酸疼感,请问颈椎疼痛该如何治疗?
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经常出现后颈椎疼痛有可能是属于脊柱退行性病变,与长期姿势过度劳累,以及颈肩肌肉韧带拉伤有直接关系,要善与调正睡眠状态,睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力,使颈椎周围韧带,肌肉疲劳,诱发颈椎病,应注意枕头的高度应适中,睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度,使全身肌肉放松,要纠正与改变工作中的不良体位。颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系,不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状,定期改变头颈部体位,读书写字30分钟后应活动颈部,抬头远视半分钟,有利于缓解颈肌紧张,也可消除眼睛疲劳,颈椎病的治疗方法可采用牵引,推拿与理疗法,也可用解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药等药物辅助治疗。
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