Q一岁宝宝夜里睡不好怎么办？

女 1岁 2019-06-10

描述：

家里的宝宝睡眠质量很不好，晚上说梦话还会惊醒，一岁宝宝夜里睡不好怎么办？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

宝宝长期处于晚上睡眠质量不佳这种状态中会影响到生长发育，一岁宝宝应保持12小时左右的睡眠时间。宝宝睡觉惊醒、哭闹的原因可能是缺微量元素，太热、太冷，消化不良，上火也都会导致睡眠质量不佳，严重甚至会导致植物神经功能不稳定。一般很大可能是缺钙，可以去医院行血钙或微量元素检查，以明确有无缺钙，适当补钙如服食鱼肝油之类和维生素D，多晒太阳都有助于促进钙元素的吸收。睡眠环境的舒适安静很重要，不要直接受到强烈声、光刺激。