我丈夫最近似乎患了抑郁症。他以前总是很开心。现在他整天呆在家里,不出去活动。平时家里人和他说话也不愿意搭理人,抑郁症患者要怎么自己调节?
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抑郁症患者需要学会自我调节,注意多进行交流与交往,会学会给自己减压,并且要注意坚持服药,尤其是在情绪严重变化的时候,可以寻求心理医生的帮助,此外,在日常生活中要有意识地尝试与人接触,学会在人群中寻找快乐。
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