Q吃什么东西可以补充黑色素

女 2022-03-16

描述：

我早些年患上了白癜风，皮肤上有白一块白一块的，身体内缺少黑色素，吃什么东西可以补充黑色素？

: 陈腊梅皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

吃黑色的食物一般可以补充黑色素，例如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、核桃等，但食物只能够起到辅助的作用，并不能够完全的依靠食物补充维生素。
如果人体内缺少黑色素，可能会变得非常脆弱，容易受到外界的伤害，而黑色的食物中含有大量的维生素和微量元素，为身体补充营养的同时，还能够促进黑色素的形成。
平时要避免吃辛辣的食物，避免引起身体或皮肤的不适。