Q高血压物理降压法有什么啊

男 52岁 2019-03-04

描述：

我的老公是患有高血压的，我想知道一下一些高血压物理降压法，高血压物理降压法？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

家人是患有高血压，物理降压就是改善生活习惯，进行血压控制。高血压建议可以配合降压药：钙离子通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂口服降压，配合低盐低脂饮食，盐每日低于6g，加强锻炼，每日大于30分钟的出汗锻炼，多吃瓜果蔬菜，不要熬夜，保持充足睡眠。鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于注意腹部保暖，避免身体受风着凉就可以，平时注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康