Q减肥和塑身可以同时进行嘛

2020-05-18

描述：

减肥和塑身可以同时进行嘛

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥和塑身最好不要同时进行，要先进行减肥让体重控制在正常指数，然后再塑造体型比较好，要选择适合身体情况的减肥方法，每天做有氧运动比较好，能够燃烧身体的脂肪，不仅可以减肥还可以塑造体型让肌肉紧实。减肥一定要长期坚持，才可以看到很好的效果，平时要避免暴饮暴食，不可以吃太多高脂肪的食物，防止会造成身体肥胖。