Q什么面粉减肥效果最好

2020-05-22

描述：

什么面粉减肥效果最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

全麦面粉的减肥效果是最好的。不少人在选择面粉时会选择精制面粉，但是这样的面粉营养并不是特别高，并且膳食纤维含量也很低，对减肥来说是不适合的。减肥的人在选择面粉时，应尽量选择全麦面粉。全麦面粉中含有丰富的膳食纤维，虽然吃起来口感比较差，但是却可以达到增加饱腹感，抑制肠道吸收脂肪的作用，因此对减肥来说有着不错的效果。