Q什么面粉减肥效果最好

2020-05-22
描述:

什么面粉减肥效果最好

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

全麦面粉的减肥效果是最好的。不少人在选择面粉时会选择精制面粉,但是这样的面粉营养并不是特别高,并且膳食纤维含量也很低,对减肥来说是不适合的。减肥的人在选择面粉时,应尽量选择全麦面粉。全麦面粉中含有丰富的膳食纤维,虽然吃起来口感比较差,但是却可以达到增加饱腹感,抑制肠道吸收脂肪的作用,因此对减肥来说有着不错的效果。

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