Q头晕睡眠不好怎么回事

女 34岁 2021-05-10

描述：

我在最近一段时间经常出现睡不好、没有精神、头晕的情况，担心有其它疾病，头晕睡眠不好怎么回事？

医生回答：

头晕睡不好的情况一般是由脑供血不足引起的。

长期作息不规律、过度劳累、气血不足、颈椎病、高血压的人都会有脑供血不足的情况。为了改善头晕睡不好的情况，应该规律作息，控制好血压、血糖，戒烟戒酒，并服用改善微循环、益气养血安神的药物治疗。

平时夜间也不应饮用浓茶、咖啡，不做剧烈运动，并用热水泡脚来促进睡眠。