Q痛经时候喝什么粥能缓解

女 19岁 2019-01-19

描述：

来月经前两天的时候肚子特别疼，还会拉肚子，特别没胃口，请问一下痛经可以喝什么粥缓解？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

可以多食用一些活血补气的食物，可以在粥中添加一些花生、红豆、黑米、枸杞，红枣红糖等，这个大枣枸杞红糖粥有驱寒暖宫的效果。也可以选择喝当归山楂粥，用当归山楂放在一起熬粥喝，这样煮出来的山楂粥好喝又能缓解痛的症状。这些食物的特性是具有补气血的作用，能起到辅助缓解痛经的效果。红豆薏米粥经期喝也有很好的缓解功能。而且在痛经发生时也可以用热水袋热敷肚子，防止着凉，促进血液循环，缓解痛经。平时要注意保暖，少吃些生冷食物。