Q经常失眠可以用洋甘菊吗

女 30岁 2021-02-07

描述：

我最近心理压力大，情绪也不稳定，还常常失眠，家人想用洋甘菊泡茶给我喝，经常失眠可以用洋甘菊吗？

医生回答：

经常失眠是可以用洋甘菊来改善的。

洋甘菊不仅有利于消除肝火，还有利于改善睡眠质量。如果平时经常失眠，且情绪焦躁不安，是可以用洋甘菊来泡茶喝的。对比其他的茶水而言，洋甘菊茶对大脑的兴奋刺激作用是比较小的，在每晚睡前适量喝洋甘菊茶，能够更快进入睡眠状态。

出现失眠现象要弄清楚原因，如果跟心理压力大有关，要学会进行适当的心理调节。