Q怎么改善皮肤暗沉

2020-10-22

描述：

怎么改善皮肤暗沉

: 刘俐丽皮肤科去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

皮肤暗沉的患者，首先在日常饮食上需要避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些大豆、红枣等含有天然雌激素的食材，因为雌激素对改善皮肤暗沉有很大的帮助。除此之外，还需要多补充一些新鲜的蔬菜和水果，里面所含的维生素具有美白和滋润皮肤的作用。在日常生活中，还需要加强体育运动，促进血液循环，做好防晒和卫生工作，在一定程度上，都可以改善皮肤暗沉的现象。