Q眩晕症平时都要注意些什么

女 50岁 2019-03-24

描述：

我得眩晕症挺长时间了，一直没怎么当回事儿，后来感觉又严重了，想了解下，我平时该注意些什么啊？

: 鲁茂松耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眩晕症患者平时要注意清淡饮食，忌食肥甘辛辣之物，一定要少吃盐，尽量不要吃过咸的食物。一面钠离子代谢障碍会加重眩晕的程度。同时也应该避免剧烈的运动。防止耳石脱落引起的良性眩晕。注意休息，避免熬夜，并定期到医院就诊。忌烟禁酒及咖啡、红茶，不喝或少喝含有咖啡因的饮料，可多饮绿茶，或加菊花、茉莉花一同泡饮，以清头目。饮料中含糖量也不宜过多。加强锻炼，增强体质患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。