Q膝盖骨关节炎如何预防？

女 55岁 2019-05-16

描述：

我长辈的膝关节很不好，好像导致了膝盖骨关节炎。我想咨询下膝盖骨关节炎？

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，膝关节骨性关节炎是一种慢性病，早期可能无症状，以后逐渐出现疼痛、僵硬。尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，工作时下蹲最好改为低坐位。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。建议多吃含钙丰富的食物，如排骨和豆腐。猪肉和鲜牛奶，注意避免膝关节的负重活动也很重要。