我的睡眠质量非常差,白天经常会出现头痛的情况,医生说是顽固性失眠,顽固性失眠多长时间可以好?
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顽固性失眠多长时间好,通常并没有比较具体的时间规律,但是积极的配合医生采取措施进行治疗,可以使病情恢复的速度变快。
一般需要去医院的神经内科就诊,在医生的指导下使用药物治疗,比如苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物,用药治疗的同时,还需要辅助心理治疗和物理治疗。
也可以坚持做一些放松治疗和瑜伽,能够帮助改善睡眠质量。
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