闺蜜最近怀孕了,但是这几天她的腿经常抽筋,我感觉是缺钙引起的,请问孕期缺钙的症状有哪些?
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怀孕期间午夜腿部痉挛可被确定为孕妇缺钙,并可进行适当的补钙。孕期补钙最好通过食物摄取,这对胎儿没有不利影响。可以选择多吃深海鱼,刀鱼,虾皮儿,大虾,皮皮虾,豆制品,牛奶类。也可以使用孕妇专用的钙。在怀孕期间应该注意适当休息。避免剧烈活动。要定期做产检。建议多吃绿叶蔬菜,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,还可以帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,像小油菜、小白菜、芹菜等,都是不可忽视的补钙蔬菜。
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赖思强 副主任医师Q怀孕缺钙的症状有哪些
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居宝芹 主任医师