Q孕期吃木耳对身体好吗？

女 27岁 2019-05-03

描述：

我怀孕了五个月了，平时身体有点虚弱，听同事说孕期吃东西需要多注意，我想问一下孕期吃木耳对身体好吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间不建议吃大量黑木耳。黑木耳味道鲜美，营养丰富，具有一定的药用功效，但也能补血、养颜、改善贫血。要营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，食品种类要多样化，黑木耳具有活血化瘀的作用。妊娠期大量食用黑木耳容易引起出血或腹泻。特别是，怀孕早期吃大量木耳容易导致早期流产。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，孕期应防患于未然，注意合理膳食，保持体重的适宜增长，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，怀孕期间不建议吃大量木耳。