Q乳腺增生日常生活需要注意什么

2025-01-02
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李峰 普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
医生回答:

乳腺增生日常生活需注意保持良好生活习惯和心态。

乳腺增生是常见的乳腺良性疾病,与内分泌失调、精神因素等有关。日常生活中,要规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。适当进行运动锻炼,如散步、瑜伽等,有助于调节内分泌。同时,要保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁等不良情绪。

饮食上,减少高脂肪、高糖食物摄入,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。避免滥用含雌激素的保健品或化妆品。定期进行乳腺自查和体检,若发现乳房肿块、疼痛加重等异常情况,应及时就医。

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