Q男人吃什么可以补肾健腰呢？

男 35岁 2019-03-04

描述：

老公最近总是说自己腰疼，浑身无力，他说是自己肾虚造成的，请问男人吃什么可以补肾健腰？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

肾虚可能会导致记忆力下降，腰膝酸软，精神不振，注意里不集中。可以使用以下的一些食物进行补肾。1、干贝又叫江珧柱药性平和味道甘咸，能补肾滋阴。2、鲈鱼又叫花鲈，鲈子鱼，食用平和味道甘甜，可以补脾胃和肝肾。3、山药。味道甘甜。可以益肾填精，补肺，健脾，可以经常食用。5、枸杞子，药性平和味道甘甜，可以补肾养肝，益精明目，去除腰疼，延年益寿。另外在平时的生活当中尽量不要喝酒，进行适当的运动也可以进行自我的按摩手法保护肾脏。