Q贫血缺叶酸可以多吃些什么？

女 2019-07-12

描述：

我和老公最近一直都在备孕，我去医院检查，医生说缺叶酸还贫血，听说叶酸对怀孕还是比较重要的。想请问一下，缺叶酸贫血多吃什么？

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

有缺铁性贫血，这种情况应该积极补充叶酸，补充叶酸的时候应该注意适当的补充，通常是需要吃两三个月以上的时间。一般一天三次，一次一片就应该可以的。叶酸的缺乏可能会引起女性巨幼红细胞贫血，从而建议多补充叶酸，可以多吃一些富含叶酸的食物，多吃含铁比较多的食物，含叶酸的食物包括绿叶蔬菜，西红柿，胡萝卜，小白菜、油菜、菠菜、青菜、白菜、蘑菇、南瓜等，动物的肝脏，这些食物中都含有丰富的叶酸，经常吃就可以满足身体对叶酸的需求。