Q脾虚应该吃些什么调理？

女 2019-08-07

描述：

最近的食欲特别的差，吃完东西后常感到胃特别不舒服，虽然简单而发现自己脾虚，想问一下脾虚应该吃些什么来调理？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象。引起脾虚的原因有很多，如饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引的。脾胃虚弱的人在饮食上应特别的注意，多吃一些容易消化的食物，1.小米粥，可以放一些红枣，莲子，可很好的调节脾胃。2.每天喝一杯豆浆，对于调理脾胃是有很大帮助的，而且还能帮助清除体内热毒。3.吃一些玉米，玉米当中纤维素的含量比较高，可很好调理脾胃，同时应注意营养的均衡，对于那些脂肪较高的食物要少吃，平日里可以多锻炼。