最近的食欲特别的差,吃完东西后常感到胃特别不舒服,虽然简单而发现自己脾虚,想问一下脾虚应该吃些什么来调理?
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脾虚,泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象。引起脾虚的原因有很多,如饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引的 。脾胃虚弱的人在饮食上应特别的注意,多吃一些容易消化的食物,1.小米粥,可以放一些红枣,莲子,可很好的调节脾胃。2.每天喝一杯豆浆,对于调理脾胃是有很大帮助的,而且还能帮助清除体内热毒。3.吃一些玉米,玉米当中纤维素的含量比较高,可很好调理脾胃,同时应注意营养的均衡,对于那些脂肪较高的食物要少吃,平日里可以多锻炼。
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