Q打完篮球腰疼怎么办

1岁 2019-02-14
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医生你好, 最近我不知道怎么老是打完篮球腰疼,不知道您有什么好的方法可以治疗吗,能告诉我吗,谢谢您啦

A
崔晓明 骨科 去问诊

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主任医师 吉林市人民医院 三级甲等
医生回答:

打完篮球出现了腰部的疼痛,建议您平时多注意休息 避免着凉 注意保暖,,避免长时间一个姿势,避免长时间重复某一种动作,避免久坐不要过度弯腰和使用腰部,可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,局部使用氟比洛芬巴布膏,口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠。最后建议你到医院看医生检查清楚。另外与弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。 建议你一定最后要睡硬板床。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右

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