Q头晕晕沉沉没精神容易犯困怎么办？

女 2019-07-05

描述：

最近头晕晕沉沉的，浑身没一点劲，还很没精神，晚上睡饱了，白天还是很容易犯困，邻居说可能是低血压，我平时的血压都不超100/70mmHg，请问头晕晕沉沉没精神容易犯困怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

头晕晕沉沉没精神容易犯困很有可能是由于血压低而引起的脑部供血不足而出现的这种情况。低血压是指动脉收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg时可称为低血压或低血压状态。平时注意保持规律作息，建立良好的生物钟，晚上不要熬夜，早晨早起适当进行体育锻炼如慢跑、太极、瑜伽等活动，增强个人体质，提高自身免疫力。饮食上注意多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是一些富含蛋白质还有维生素的食物，如鸡蛋、肉类、胡萝卜、青菜等。