Q喝水喝撑了怎么缓解

2024-01-21
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张继舜 消化内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

喝水喝撑了可以适当运动,按摩腹部缓解。

水过多会造成胃部扩张,引起胃胀,可以适当到户外散步、快走,按摩腹部,促进水分在体内快速代谢,通过肾脏过滤生成小便,小便快速排出体外缓解胃胀。水喝太多不仅会增加胃的负担,还会增加肾脏的负荷,因为体内的水分会经过肾脏代谢才能排出体外。

过量饮水也有可能会造成细胞膨胀,从而导致脱水低钠症,这种情况就要及时前往医院就诊,由医生规范对症处理,加快水分的代谢。平时不建议喝太多水,否则会对肾脏会造成一定的损害。

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