Q中老年人便秘吃什么

女 2019-04-03

描述：

朋友的奶奶便秘好多年，上厕所非常难受，现在已经很注意饮食了，但是还是便秘。我想问一下中老年人吃什么比较好？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

中老年人便秘是常见病症，和老年人运动较少，特别是卧床有关系，也和肠蠕动减弱，食物量少有关系，可有腹胀，口腔异味等症，调理便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者保持心情舒畅，调节好心态，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。同时配合温和通便的保健品进行调理，老年患者，出现胃肠道功能紊乱可能出现便秘的情况，可适当予以饮食调节，必要时可考虑服用助排便药物治疗。建议注意休息及饮食，多饮水，必要时可考虑服用助排便药物。