每次例假都要推迟,在假期之前,肚子会突然隐隐作痛,特别是脚冷。问中医的宫寒怎么预防?
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主要是在日常生活中注意纠正不良的生活饮食和起居习惯,尽量避免吃生冷油腻的食物,例假前后不能碰动凉水,不能淋雨,注意保暖,避免脚和腰腹部受凉等,都是预防宫寒的。只要坚持按照这样做,时间长了一定会有所缓解。
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