Q有什么方法可治疗打呼噜？

男 27岁 2019-04-22

描述：

室友睡觉老是打呼噜，害得我们都睡不着，想问问有什么好办法可以治大呼噜的？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打呼噜，也称为打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象。打呼噜不仅自己难受，对别人的睡眠也是会造成影响的，而这样的情况一方面有肥胖的原因，另一方面是呼吸不畅，吃油腻的食物导致的。建议可以在每天睡觉之前用花椒冲开水喝，但是花椒不要吃，坚持一段时间，打呼噜的症状就可以明显的减轻。还有就是使用漱口液漱口也可以减弱，或是停止打呼噜。因为这种漱口液中含有一种树脂油，具有很好的止鼾作用，同时还可以提高咽喉部黏膜的血液供应。最重要的还是要每天调整心态保持乐观，并多吃新鲜的蔬菜、水果。切记不可以暴饮暴食，