Q女生调理身体吃什么好

女 28岁 2019-03-29

描述：

自从我生了孩子以后，我的身体一天不如一天，什么也不想做，所以我想用食物调理一下我的身体，请问女生调理身体吃什么比较好啊？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

女性身体虚弱通常是由于一个月内过度劳累或缺乏锻炼的情况导致的身体虚弱。当你身体虚弱时其实可以吃很多东西的。比如可以喝一些滋补汤，黑鸡汤和猪排汤。也可以吃一些有营养的水果，因为它们富含维生素，对你的健康有益。这种考虑仍然与气血不足或贫血有关。现在最好去医院检查一下是否有贫血。平时注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃益气养血的食物，吃瘦肉、鸡蛋和牛奶，平时用红枣和枸杞煮粥，用黄芪精华调理。