Q产后需要做什么修复？

女 2019-04-23

描述：

我前阵子刚刚生产完，所以现在身子骨特别的虚弱，且说我可以通过产后修复的方式，使得自己的身体变得更好，请问产后修复是要做哪些项目？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

产后康复是指妇女在分娩后通过某种方式进行康复的行为。女性产后修复主要包括盆腔矫正、盆底肌肉修复、身体恢复、子宫恢复和妊娠纹修复。建议可以适当的练练产后瑜伽，这样对恢复身材和恢复子宫都有不错的效果，不过像一些剧烈的像蹦跳之类的健身运动还是不可以做的，因为这时伤口都还没有长好，而且正在哺乳期，对宝宝吃奶也有一定的影响，可以采用一些比较缓慢的动作，像散步走路太急，这些都是可以的。注意千万不要盲目的去相信一些产后修复。