Q踩鹅卵石对高血压患者有什么好处？

男 55岁 2019-05-06

描述：

父亲说踩鹅卵石可以降血压，想问一下踩鹅卵石对高血压患者有什么好处？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

踩鹅卵石是通过直接刺激足底穴位的健身方法。起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心；又被称为人体的“第二心脏”。但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，保证全身的血运正常非常重要，而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。走鹅卵石的时间应控制在十五分钟左右，刚开始走鹅卵石时，脚会比较疼，不应该勉强坚持走很长的时间，要循序渐进的增加锻炼时间。早晨的鹅卵石较凉，可能会使关节受凉，疼痛，应尽量选择接受一天日照后较温暖的鹅卵石路。锻炼后，洗完脚最好用干毛巾把脚擦至发热，这样能够改善足部的微循环。但是走鹅卵石路健身也不是人人皆宜，想通过这种方式健身的人，一定不能盲目。每天赤脚踩一阵鹅卵石无痛苦，无副作用，是一种不可多得的自然疗法。