Q运动后心慌乏力怎么办

男 2021-05-13

描述：

平时很少锻炼，今天朋友邀请我去爬山，身体出现了心慌乏力的现象，运动后心慌乏力怎么办？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

运动后心慌乏力一般情况下，通过适当的休息后，该症状会有所缓解。
由于平时缺乏锻炼，运动过度后，会导致身体的血液循环产生不良，导致心率加快，出现心慌乏力的症状。可以适当的休息做深呼吸，减轻运动后心慌的症状。
平时锻炼要循序渐进，切勿超过身体的负荷，否则会引起身体的不适。并适当吃些高蛋白的食物来增强身体的营养。