平时很少锻炼,今天朋友邀请我去爬山,身体出现了心慌乏力的现象,运动后心慌乏力怎么办?
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运动后心慌乏力一般情况下,通过适当的休息后,该症状会有所缓解。
由于平时缺乏锻炼,运动过度后,会导致身体的血液循环产生不良,导致心率加快,出现心慌乏力的症状。可以适当的休息做深呼吸,减轻运动后心慌的症状。
平时锻炼要循序渐进,切勿超过身体的负荷,否则会引起身体的不适。并适当吃些高蛋白的食物来增强身体的营养。
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