Q黄桃会影响睡眠吗
2020-11-03
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黄桃会影响睡眠吗
A
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张风芝 营养科
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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
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医生回答：
黄桃通常不会影响睡眠，黄桃含有的营养价值比较高，而且属于热量比较低的水果，通常可以补充机体所需的营养物质，而且也并不会影响到睡眠质量，但是尽量避免在晚上睡觉前食用，以免加重肠胃的负担。如果出现了睡眠质量下降的情况，可能是在晚上睡觉前做了一些与睡眠无关的事情所造成的，还有可能是在睡觉前喝茶或喝咖啡所引起的，因此还要避免影响睡眠的不良影响。
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