Q疲劳指数多少才算正常?

2020-06-01

描述：

疲劳指数多少才算正常?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

疲劳指数一般在60到80才算正常，但每个人的身体素质是不相同的，也可能有些人会出现90的情况，而有些人可能是50的现象。疲劳的指数一般与多种因素有关，比如睡眠习惯或者精神状态以及过度劳累，因此尽量保持良好的睡眠习惯，不要过多熬夜，可是当做些有氧的运动锻炼，但不能过于剧烈，而且在日常工作时不要过度劳累，日常也需保持良好心态。