Q睡眠质量差和内分泌有关吗

36岁 2021-01-18
描述:

我最近不知道什么原因,睡眠质量较差,有一些担忧,我想知道睡眠质量差和内分泌有关吗?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

睡眠质量差和内分泌是有关系的,当由内分泌功能紊乱时,就可以引起精神不振,睡眠质量差。

另外,睡眠质量差的患者,建议养成良好的睡眠习惯,改善睡眠姿势,同时避免熬夜和劳累,调整作息时间,逐渐恢复正常的睡眠结构。比较严重的话,可以考虑去医院治疗。

建议平时健康饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣、油腻的食物。

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