Q睡眠质量差和内分泌有关吗

男 2021-01-18

描述：

我最近不知道什么原因，睡眠质量较差，有一些担忧，我想知道睡眠质量差和内分泌有关吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠质量差和内分泌是有关系的，当由内分泌功能紊乱时，就可以引起精神不振，睡眠质量差。
另外，睡眠质量差的患者，建议养成良好的睡眠习惯，改善睡眠姿势，同时避免熬夜和劳累，调整作息时间，逐渐恢复正常的睡眠结构。比较严重的话，可以考虑去医院治疗。
建议平时健康饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻的食物。