Q腹胀推拿按摩手法是什么样的

2024-11-25

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

腹胀推拿按摩手法主要包括轻柔的按压、揉捏和推拿，以促进肠道蠕动和气体排出，从而缓解腹胀的不适感。

在进行腹胀推拿时，可以选择仰卧或侧卧的姿势，首先用手掌轻轻按压腹部，感受腹部的紧张程度。接着，从腹部的右下角开始，沿着结肠的走向，缓慢而有节奏地进行揉捏，帮助气体向上移动。可以用指腹在腹部画圈，顺时针方向进行推拿，这样有助于促进消化和气体的排出。可以用双手轻轻拍打腹部，增加血液循环，进一步缓解腹胀。

在进行推拿时，应注意手法要轻柔，避免用力过猛，以免造成腹部不适。同时，推拿前最好空腹，避免在刚吃完饭后进行，以免加重腹部负担。如果腹胀症状持续或伴随其他不适，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。推拿时要保持环境安静舒适，以增强放松效果，帮助身体更好地恢复。