Q双歧杆菌能治便秘吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

双歧杆菌在一定程度上可以帮助缓解便秘。作为一种益生菌，双歧杆菌能够促进肠道健康，改善肠道菌群的平衡，从而有助于提高肠道蠕动，促进排便。

双歧杆菌通过发酵食物残渣，产生短链脂肪酸，能够刺激肠道的神经系统，增强肠道的运动能力。它还可以抑制有害菌的生长，改善肠道环境，减少便秘的发生。研究表明，定期摄入双歧杆菌可能有助于改善便秘症状，尤其是在老年人和肠道功能较弱的人群中。便秘的成因复杂，单靠双歧杆菌并不能完全解决问题，合理的饮食、充足的水分和适量的运动同样重要。

在使用双歧杆菌时，需注意个体差异，有些人可能对益生菌敏感，出现腹胀或不适。建议在专业人士的指导下进行补充，尤其是对于有基础疾病或正在服用药物的人群。维持良好的生活习惯和饮食结构，才能更有效地改善便秘问题。