Q中风病人应该怎么锻炼身体？

男 39岁 2019-03-11

描述：

家人因为中风留下了后遗症，想通过运动锻炼来帮助改善健康，想请问一下中风病人怎么锻炼身体？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

中风的病人是需要在家人的协助下。由家属协助，进行锻炼的这样比较健康。病人患侧上肢搭在家属肩上，家属一手扶腰，一手拉住病人的手，两人先迈外侧下肢，后迈内侧下肢。如患肢向前迈步有困难时，开始可以先原地踏步，慢慢练习行走。中风患者的忠手可抓住物体，锻炼拉、推;肘关节有屈曲改变时，可用患侧上肢抱住圆柱形物体，拉伸上肢，或经常耸肩、旋转肩关节以及用患手进行拍打墙壁等主动锻炼。不能下床的患者，自己要外展肩同时还要做屈曲和伸展肘关节、腕关节、握拳和伸掌动做。下肢要坚持做外展和内旋运动，屈曲下肢，以锻炼下肢的肌力和关节的功能。每次做10分钟，上下午各一次。